Nous vivons dans une société qui est mal à l’aise avec les émotions, particulièrement les émotions négatives. Par conséquent, nous sommes invités (fortement) à les contrôler. Par exemple, nous nous…
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Dernièrement, la chaîne Youtube Kurzgesagt, qui est une de mes idoles en illustration, ont publié une vidéo très intéressante sur la solitude. La vidéo aborde différents aspects de la solitude…
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Lutter contre ses émotions et ses pensées difficiles est tout à fait naturel. Pourtant, plutôt que de nous aider à long terme, cela nous empêche de faire ce qui est…
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Avez-vous tendance à voir beaucoup plus le négatif que le positif? Vous n’êtes pas seuls! Lorsque nous vivons des moments difficiles ou que nous sommes perfectionnistes et durs envers nous-mêmes,…
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Les valeurs sont à la base du travail que nous faisons en thérapie d’acceptation et d’engagement. Identifiez-les pour donner une direction à votre vie!