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Dernièrement, la chaîne Youtube Kurzgesagt, qui est une de mes idoles en illustration, ont publié une vidéo très intéressante sur la solitude. La vidéo aborde différents aspects de la solitude…

Lutter contre ses émotions et ses pensées difficiles est tout à fait naturel. Pourtant, plutôt que de nous aider à long terme, cela nous empêche de faire ce qui est…

Avez-vous tendance à voir beaucoup plus le négatif que le positif? Vous n’êtes pas seuls! Lorsque nous vivons des moments difficiles ou que nous sommes perfectionnistes et durs envers nous-mêmes,…

Les valeurs sont à la base du travail que nous faisons en thérapie d’acceptation et d’engagement. Identifiez-les pour donner une direction à votre vie!

Vous est-il déjà arrivé d’avoir peur de prendre une décision ou de poser une action et de finalement choisir de ne pas aller de l’avant parce que c’était trop stressant?…