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Thérapie d’acceptation et d’engagement

  • Pensées

    La défusion : réduire l’impact de nos pensées sur nos actions

    juin 13, 2019

    Dans le dernier article nous avons parlé de la première étape pour diminuer l’impact de nos pensées sur nos actions : l’observation. Maintenant, parlons du processus de défusion et d’exercices…

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  • Pensées

    5 mythes sur les pensées

    mai 19, 2019

    Nous avons plusieurs certitudes à propos de nos pensées et plusieurs d’entre elles sont des mythes. Voici donc 5 mythes sur les pensées. Mythe 1 – Il y a un…

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  • Pensées

    Les côtés lumineux et obscurs du langage

    mai 9, 2019

    En ce mois de mai, je vous propose un dossier sur les pensées. Les pensées sont l’une des cibles principales des interventions de la thérapie cognitive-comportementale et de la thérapie…

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  • Émotion

    Pouvons-nous contrôler nos émotions?

    mars 15, 2019

    Nous vivons dans une société qui est mal à l’aise avec les émotions, particulièrement les émotions négatives. Par conséquent, nous sommes invités (fortement) à les contrôler. Par exemple, nous nous…

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  • Acceptation

    Lutter contre ses émotions et pensées désagréables

    février 21, 2019

    Lutter contre ses émotions et ses pensées difficiles est tout à fait naturel. Pourtant, plutôt que de nous aider à long terme, cela nous empêche de faire ce qui est…

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