Nous vivons tous des épreuves qui amènent leur lot d’émotions et de pensées difficiles. Parfois, cela nous fait agir d’une façon qui ne nous ressemble pas. D’autres fois, cela nous éloigne de nos objectifs, des gens qu’on aime ou de ce qui nous fait plaisir. D’autres fois encore, nous sommes tellement submergés et coincés par ces émotions et pensées que nous n’arrivons plus à nous engager dans ce qui est vraiment important pour nous. La vie perd alors tranquillement ses couleurs et nous nous sentons vides, détachés, perdus. Cela peut changer.
C’est le travail que je vous propose de faire ensemble. J’aimerais vous accompagner dans la découverte ou la redécouverte de ce qui compte vraiment pour vous afin de rendre votre vie plus riche et plus épanouissante et vous donner les moyens d’atteindre vos objectifs de vie.
J’utilise principalement la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une thérapie cognitive-comportementale, qui vise à faire de la place pour les pensées et les émotions difficiles afin de libérer de l’énergie pour faire ce qui est vraiment important pour nous. C’est une thérapie qui est à la fois positive, très humaine et parfois même ludique. De nombreuses valeurs guident mon approche thérapeutique : le respect, l’écoute, l’authenticité, le non-jugement, la curiosité, l’humour, l’autonomie et le souci des meilleures pratiques.
Au plaisir de vous rencontrer et de travailler ensemble!
Je travaille avec des gens qui vivent les défis ou situations suivantes :
- Perfectionnisme
- Troubles anxieux (anxiété, TOC)
- Troubles de l’humeur (dépression, burn out)
- Stress
- Perte de sens/d’objectifs à la vie
- Difficultés d’adaptation, transition de vie, deuil
- Difficultés d’estime et de confiance en soi
- Trouble de l’attention (TDAH)
- Difficultés relationnelles
- Commotion cérébrale/traumatisme crânien
- Troubles neurologiques
